Vecka 28 – 31 erbjuder Budo & Fitness träningspass på Tofta strand, Gotland.
Under vecka 28, halva vecka 29 och hela vecka 30 kommer Budo & Fitness i samarbete med Spartan Training hålla svettiga, annorlunda och inspirerande pass.
Olof Elwin från Spartan training är en utav Sveriges mesta kettlebellinstuktörer/utbildare, vilken har gjort kettlebellträning till vad det är i dag i Sverige
Har du tränat kettlebells tidigare?
Då kommer du att inspireras på passen!
Är du ny inför kettlebells?
Då kommer du att börja älska redskapet!
Olof får dig att prestera det där lite extra och träningsvärk brukar bli ett kvitto på tuff träning.
Är du ny så kommer fingertoppskänsla göra att du är med, har roligt och lär dig på rätt sätt!
Under vecka 29 och halva vecka 31 kommer Budo & Fitness i samarbete med Camilla Wreting hålla hårda, varierande och roliga pass.
Camilla Wreting har mångårig erfarenhet av gruppträning med klasser som Afro, Bootcamp, Dans, Cykel, Box och Bodycombat m.m. Hon är ett energiknippe som gör allt för att få sina deltagare att komma över sina gränser. Utöver gruppträningen är hon också personlig tränare och massör samt tävlar i Body fitness.
Schema vecka 28
Olof (9/7–13/7)
Morgonpass: 10–11
Kettlebells/Bulgarian bag pass
Uppvärmning
45 minuter mixad träning för muskeluthållighet och styrka
Vi varvar teknik med intervaller
Roligt, inspirerande och förbrännande
Är du nyfiken på vad Bulgarian training bag är gå in på länken nedan.
Kvällspass: 18–19
Super Hero Physics
Uppvärmning + 45 minuter hård intervall träning
Mixad träning för maximerat resultat
Förbrännande och roligt
Intervall träning i stationer
Utmanar varje fiber av kroppen
Schema vecka 29
Camilla 14/7–17/7
Morgonpass: 10–11/Eftermiddagspass: 15–16
Hardcore Cirquit training
Ett tufft pass där vi tränar styrka och kondition i olika stationer.
Box
Ett tufft pass som passar alla.
Inspirerad av olika kampsporter.
Vi arbetar parvis med handskar och mitsar i olika slag och sparkkompinationer.
Center
Ett pass för alla.
Under 30 minuter arbetar vi med övningar som stärker våran core muskulatur.
Flow
Perfekt för dig som vill förbättra balans, rörlighet, styrka och kroppskontroll.
Passet är bl.a. inspirerat av pilates och yoga.
Bootylisious
Ett pass med fokus på ben och säte.
Olof 18/7–21/7
Morgonpass: 10–11
Kettlebells/Bulgarian bag pass
Kvällspass: 18–19
Super Hero Physics
Schema vecka 30
Olof 22/7–27/7
Morgonpass: 10–11
Kettlebells/Bulgarian bag pass
Kvällspass: 18–19
Super Hero Physics
Schema vecka 31
Morgonpass: 10–11/Eftermiddagspass: 15–16
Camilla 28/7–31/7
Hardcore Cirquit training
Box
Center
Flow
Bootylisious
För barnen v. 28–31
Barnpass i Brasiliansk Jiu Jitsu kl 9–10
Vi kommer även att erbjuda barnen träningspass i form av Brasiliansk Jiu Jitsu. Det är en blandning mellan judo och brottning. Dräkter kommer att finnas för försäljning i Budo & Fitness boden, det går även bra med T-Shirt och mjukisbyxor. Ålder 4–12 år. Anpassat för nybörjare.
Tränare på barnpassen: Anna-Maria Goltsi tränar Brasiliansk Jiu Jitsu och har tävlat internationellt med bland annat ett EM silver 2010 som resultat. Hon har även varit aktiv instruktör får både barn och vuxna i 5år.
Priser
Barnpass 50:-/pass
Morgon/em/kvällspass: 100:-/pass
Klippkort: 10 ggr 800:- (Gäller enbart morgon/em/kvällspass.)
Med reservation för ändringar i schemat beroende på efterfrågan och väder. För mer löpande information besök http://www.budo-fitness.se/author/sveavagen
Övrig information
PT – Vecka 28 & 30
Det kommer även gå att boka in PT timmar under vistelsen.
695 kr/timma
Inriktningen på PT timmarna är Kettlebellteknik.
Att one2one lära sig ett korrekt utförande.
Camilla och Anna-Maria kommer ni också kunna träffa i Budo & Fitness egna bod vid Tofta Strand där ni kan köpa kampsportsutrustning, kosttillskott, träningskläder-, utrustning och tillbehör som ni kan behöva under er semester.
Om du har fler frågor och funderingar vänligen maila:
anna-maria.goltsi@budo-fitness.cc
Budo & Fitness välkomnar er till en formstark sommar!
The post Träning på Tofta med Budo & Fitness appeared first on Budo & Fitness.